Ziel und Motivation
Ziel dieser Bachelorarbeit ist die Entwicklung eines smarten Schminkspiegels, der darauf abzielt, den Selbstwert der Benutzer:innen zu fördern.
Dies soll durch liebevolle, optimistische und motivierende Botschaften erreicht werden, die auf der Spiegelfläche angezeigt werden, sobald das integrierte LED-Licht eingeschaltet wird.
Der Hintergrund dieses Projekts ist das Bestreben, Menschen den Start in den Tag zu erleichtern und ihnen eine optimistischere Perspektive zu bieten. Der Spiegel soll nicht nur kosmetische Hilfestellungen leisten, sondern auch durch positive Affirmationen und psychologische Unterstützung das Selbstbewusstsein stärken.
Ziel ist es, ein Produkt zu entwickeln, das nicht nur funktional ist, sondern auch einen positiven Einfluss auf das emotionale Wohlbefinden der Benutzer:innen hat, indem es ihnen hilft, den Tag mit mehr Selbstvertrauen und Optimismus zu beginnen.
Psychologische Grundlagen
Um die Effektivität der Botschaften zu belegen, wurden verschiedene Ansätze zur Umstrukturierung tief verwurzelter, negativer Glaubenssätze recherchiert. Diese Ansätze tragen dazu bei, den Selbstwert zu stärken und zu erhöhen.
Selbstwert
Selbstwert bezeichnet die Bewertung, die eine Person von sich selbst hat. Er umfasst die eigene Wertschätzung und die Überzeugung, wertvoll und kompetent zu sein. Ein gesunder Selbstwert ist essenziell für das psychische Wohlbefinden und beeinflusst, wie Menschen denken, fühlen und handeln.
Innerer Kritiker
Der innere Kritiker ist eine innere Stimme, die selbstabwertende und kritische Gedanken vermittelt. Er spielt eine zentrale Rolle bei der Beeinflussung des Selbstwerts, da er negative Überzeugungen und Selbstzweifel verstärkt. Ein dominanter innerer Kritiker kann den Selbstwert erheblich mindern, indem er kontinuierlich Schwächen betont und Versagen prophezeit, was das Gefühl der eigenen Wertschätzung und Kompetenz beeinträchtigt.
Die Wohlwollende Stimme
Die wohlwollende Stimme ist eine innere Stimme, die unterstützende, positive und ermutigende Gedanken vermittelt. Im Gegensatz zum inneren Kritiker, der negative Selbstbewertungen verstärkt, fördert die wohlwollende Stimme den Selbstwert, indem sie Mitgefühl, Verständnis und Anerkennung für die eigenen Stärken und Bemühungen zum Ausdruck bringt. Diese innere Stimme trägt dazu bei, das Selbstvertrauen zu stärken und eine gesunde, positive Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Affirmationen
Affirmationen sind positive, selbstbejahende Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um das Denken und Verhalten positiv zu beeinflussen. Sie dienen dazu, negative Überzeugungen und Gedankenmuster zu ersetzen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Durch die kontinuierliche Anwendung von Affirmationen können tief verwurzelte Glaubenssätze umstrukturiert werden, was zu einer Verbesserung des Selbstwerts und des allgemeinen Wohlbefindens führt.
Prototypische Umsetzung des Spiegels
Der Prototyp besteht aus mehreren Komponenten: einem Gehäuse aus weißem und transparentem PLA, das mittels 3D-Druck hergestellt wurde, einem Raspberry Pi und einem kleinen Bildschirm, auf dem die Botschaften angezeigt werden. Zusätzlich enthält er Spionglas und LED-Licht.
Zunächst wurden aus den Reinzeichnungen im 3D-Programm Blender das Modell des Produkts erstellt und anschließend im 3D-Druckverfahren gefertigt. Nach dem Druck wurden die einzelnen Gehäuseteile zusammengeklebt. Auf dem Spionglas wurde schwarzes Tonpapier angebracht, sodass nur der Text des Bildschirms sichtbar ist.
Der Bildschirm, gesteuert durch einen Raspberry Pi, zeigt die Botschaften an, indem beim Hochfahren des Computers ein Python-Code ausgeführt wird, der die prototypische Botschaft anzeigt. Schließlich wurden das LED-Licht und die Verkabelung angebracht, und das Gehäuse wurde auf der Rückseite verschlossen.
Prototypische Umsetzung der App
Die App dient als Bedienoberfläche des Spiegels und ermöglicht verschiedene Personalisierungseinstellungen. Eine zentrale Funktion ist die Anpassung der angezeigten Botschaften. Nutzende können entweder neue Botschaften auf der Startseite entdecken oder eigene Botschaften verfassen. Zusätzlich kann der Sunshine-Bot zur Erstellung personalisierter Affirmationen verwendet werden.
Um die maximale Wirkung der Botschaften zu gewährleisten, wird empfohlen, diese über einen längeren Zeitraum zu wiederholen. Dies fördert das Einprägen neuer, positiver Glaubenssätze.
Die App enthält außerdem einen Blog, der zusätzliches psychologisches Hintergrundwissen vermittelt. Dadurch erhalten Nutzende wertvolle Informationen, um den Spiegel bestmöglich zu nutzen und von den positiven Effekten zu profitieren.
Gestaltung
Das Logo "Sunshine" wurde unter Verwendung der Schriftart Quicksand entwickelt, um ein Gefühl von Leichtigkeit und Ungezwungenheit zu vermitteln, sowie um die Produktform widerzuspiegeln. Der Slogan "your daily spark of optimism" wurde in der Schriftart Source Sans Pro integriert, um den technologischen Aspekt des Produkts hervorzuheben. Die Farbtöne Blau und Gelb wurden aus zwei Himmelsfotografien extrahiert. Die Wahl der Sonne als Symbol basiert auf ihrer universellen Assoziation mit Optimismus und positiver Ausstrahlung.
Das Rendering des Schminkspiegels soll einen möglichen Einblick in eine zukünftige Weiterentwicklung geben.
Autorin: Alexandra Asmus
Betreuung: Prof. Gerbaulet
Zweitkorrektur: Prof. Hofmann